黃金魚柳燴番茄

黃金魚柳燴番茄

將魚柳切件,再沾滿蛋漿,煎成黃金魚柳,再配上新鮮番茄汁,真係好食到暈,唔需要加茄汁,個汁一樣又紅,又夠味,跟我整一次,包你鍾意
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準備時間20 minutes
烹調時間25 minutes
菜式類別: 主菜
地區: 中式
卡路里(每份): 340
份量: 4 人份量

Ingredients
 

  • 750 g 魚柳
  • 40 g 洋蔥 (約1個,去衣,切件)
  • 3 pcs 番茄 (洗淨, 切件)
  • 1 tbsp 蔥粒
  • 2 pcs 雞蛋
  • 3 tbsp 粟粉

汁料

  • 1 tsp 老抽
  • 1 tsp
  • 2 tsp 魚露
  • 1 tsp 雞粉
  • 250 ml

芡粉水

  • 1 tbsp 粟粉
  • 3 tbsp

醃料

  • 1 tsp 海鹽
  • 1 tsp 蒜粉
  • ½ tsp 白胡椒粉

Instructions
 

  • 魚柳切件,加入醃料先醃10分鐘,再加雞蛋和粟粉拌勻
  • 易潔鑊用中火燒熱,落3-4 tbsp油,加入魚柳煎至兩面金黃(約3-5分鐘)盛起備用
  • 鑊用中大火燒熱,加入洋蔥炒1分鐘至軟身,加入番茄和糖炒2分鐘至軟身加水和雞粉拌勻,蓋上蓋轉慢火,煮10-15分鐘或至番茄溶化
  • 加魚露,老抽調味試味,轉大火,加入芡粉水令汁料濃稠
  • 加入魚柳, 快手兜勻上碟,灑上蔥花即可
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相關字句: easy recipe, fish fillet, fried fish, tomato, tomato sauce, 家庭小菜, 煎魚, 番茄, 簡單食譜, 魚柳

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